30Kmを通して走ってみましたが、左右の膝の痛みは殆どなくなり、完治したようです。（たぶん42Kmも問題無さそうな感じです）
6月初旬頃は15Km付近で膝が痛くて走れなかったので嬉しい限りです。
治そうと思った4,5月頃は整骨院に行っていましたが、どうも効果がよく分からず先生は「走るの休んで下さい」というばかり。
そりゃ、走るのやめれば治るのは自分でも分かってます。という事で途中で通院を止めて走りながら直しました。（ストレッチはほぼ毎日行っていたのでそれが良かったのかな）
北海道マラソンまで約3週間を切り、本格的に走るのは今週が最後ですが、今夏は暑い中よく走ったと自分で思います。
後は8/30当日の気温が問題で、30度近くになったら、もう記録は諦めます。